Spíme lépe doma nebo v hotelu?

Hotelové ubytování na dovolené je v současnosti velmi oblíbenou volbou pro odpočinek mnoha cestovatelů. Odborné průzkumy ukazují, že téměř polovina z nás strávila v posledních dvou letech alespoň jednu noc v hotelu nebo apartmánovém pokoji. Hotelový pokoj či apartmán si uživatelé představují jako domov se všemi různými vymoženostmi.

Pokud jde o kvalitu a délku spánku, většina průzkumů uvádí, že průměrná doba spánku v hotelovém pokoji je 6,5 až 7 hodin. Přibližně 65% uživatelů však uvádí, že se jim spí lépe doma. Asi 20% dotázaných uvádí, že spaní v hotelu je stejné jako doma a pouze ca 15% cestovatelů považuje spaní v hotelovém pokoji za lepší oproti svému domovu.

Proč je spánek v hotelích méně oblíbenější než domácí ložnice?

Dobře se vyspat na novém místě, může být pro některé z nás velmi obtížné, zejména pak pokud jde první noc. Hotely často vynakládají velké úsilí na optimalizaci prostředí, aby zajistili svým hostům maximální předpoklad pro dobý spánek a odpočinek.  Téměř vždy se proto v hotelovém pokoji setkáte se zatemňovací závěsy nebo vysoce kvalitním ložním prádlem, které je pohodlné pro většinu hostů. Hotelová postel nabízí často výběr menších či větších polštářů tak, aby si každý uživatel mohl večer  přizpůsobit spaní domácímu prostředí. 

Přesto se však v hotelovém ubytování mohou někteří hosté stále cítit nepohodlně. Často se stekáváme se suchým vzduchem, s nepříjemnými zvuky nebo dokonce s výraznějším hlukem, způsobeným například pokojovou klimatizací.  Polovina lidí uvádi, že jim usnutí v hotelovém pokoji trvá značně déle než v domácí posteli.

Zkrátka doma je doma a nic nenahradí domácí pohodlí, zejména pokud jde o kvalitní postel nebo oblíbený polštář.  Ticho jako ve vlastní ložnici a přívětivou teplotu domova postrádají v hotelovém pokoji dvě třetiny cestovatelů.

Vyzkoušejte tyto rady a tipy, jak se na dovolené dobře vyspat!

Prostředí a postel v hotelovém pokoji zkrátka není většinou možné nijak ovlivnit. Některé zásady či aktivity vám však moho pomoci, že se při usínání budete i na dovolené cítit jako doma:

• venkovní aktivity -  denní pohyb přirozeně podporuje únavu a pomůže vám v rychlejším usnutí
• pozdní těžké jídlo - může být příčinou delší doby usínání a neklidného spánku
• dostatečná hydratace - určitě  nezapomeňte pít hodně vody, neboť dehydratace způsobuje podráždění nosu a těžké dýchání
• rychlá teplá sprcha - vám může pomoci snadno a rychle usnout
• teplota v místnosti - důkladné večerní větrání a chladnější vzduch poskytnou v noci vyšší úroveň pohodlí
• výběr správného polštáře - pokud máte na výběr, volte polštář co nejpodobnější vašemu domácímu
• vlastní vůně - né každému musí sednout ta hotelová. Přibalte si proto na cestu svou oblíbenou

Kde se vám spí lépe?

Máte raději hotelovou postel nebo tu vaši domácí? A co hotelové matrace - leží se vám na nich dobře?  Prostřednictvím Instagramu nebo Facebooku nám o tom dejte vědět. Pokud by jste rádi zjistili, jaká matrace je pro vaši postavu ideální, použijte náš vyhledávač ideální matrace, který podle pozice ve spánku a dalších parametrů vyhledá matraci přesně pro vás.